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美体:11妙招越贪吃越性感(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2006年06月30日10:32 《好管家》

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每天来点花生酱(新浪伊人风采配图,来源:太平洋时尚女性网)

  5.每天来点花生酱

  你是不是觉得花生酱很容易长胖?事实是这样吗?其实,花生酱中镁的含量特别丰富,而镁是一种能有效加快新陈代谢的矿物质—能为人体细胞提供充足的动力。每天,人体需要涉入320毫克的镁,而吃一个抹有花生酱的全麦三明治(含有100毫克镁)或100克菠菜(含有80毫克镁),一天所需的镁就有了。

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