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美体：意境塑身攻击脂肪死角(图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年07月04日10:21 精品购物指南

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修长美腿展露优雅气质(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　鸟姿平衡

　　锻炼目标：整个腿部的塑形

　　右腿支撑身体平衡，左腿向后抬起，双手在身体前交叉，上半身下俯，保持这样的平衡，眼睛看向前方，双手微微向前推开，有助于平衡的把握，保持5秒，之后换另一侧做相同的动作。

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