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美体：意境塑身攻击脂肪死角(图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年07月04日10:21 精品购物指南

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健美手臂是力与美的结合(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　提膝及蹬腿平衡

　　锻炼目标：大腿及手臂塑形

　　直立，提起右腿，足尖向下，双手提起与肩同高，五指指尖聚合，挺胸。身体向后倾斜的时候，右腿逐渐伸直，缓慢向前蹬，足尖向上，同时手掌打开掌心向外，手臂平缓向前推。

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