掌握减肥黄金时间狂瘦20斤(组图)_伊人风采

掌握减肥黄金时间狂瘦20斤(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年08月24日10:16 东方网

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防止反弹的小妙招(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　如果你一直苦于找不到一个最佳

减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减重计划吧！据说这个方法能让你轻松瘦下20斤哦！

　　每天的“瘦身时刻”

　　早晨6点至9点

　　早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源，切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐可以帮助你实实在在地赶跑饥饿，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥那也是不错的选择哦。早上是人一天中新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积，你可以畅快地一饱口腹之欲，这样还可避免中晚两餐因饥饿而进食过多。

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