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30岁保持窈窕(新浪伊人风采配图，来源：China Foto Press)

　　人到中年，尤其是女性，大多怕胖，都想拥有苗条轻盈的身材。如何实现这一愿望呢？我觉得，除控制饮食外，很重要的一点，是要运动健身。

    常年保持50公斤的秘诀

　　说到运动健身，有室外的、也有室内的各种方法，而我选择了最简便的：在上班的日子里，每天半程骑车半程慢跑；课间学生做广播操，我就跳绳，达到规定的运动量。因此，我的体重常年保持在50公斤内，让同龄女性羡慕不已。可一到夏天，尤其是放了暑假，外面烈日高照，我没事不愿出门，绳也懒得甩了。暑假没过一半，眼看腰围一天天“扩张”起来，心中不免暗暗着急。