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30岁熟女在家减肥绝招(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年09月06日09:43 新民晚报

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30岁保持窈窕(新浪伊人风采配图,来源:China Foto Press)

  人到中年,尤其是女性,大多怕胖,都想拥有苗条轻盈的身材。如何实现这一愿望呢?我觉得,除控制饮食外,很重要的一点,是要运动健身。

    常年保持50公斤的秘诀

  说到运动健身,有室外的、也有室内的各种方法,而我选择了最简便的:在上班的日子里,每天半程骑车半程慢跑;课间学生做广播操,我就跳绳,达到规定的运动量。因此,我的体重常年保持在50公斤内,让同龄女性羡慕不已。可一到夏天,尤其是放了暑假,外面烈日高照,我没事不愿出门,绳也懒得甩了。暑假没过一半,眼看腰围一天天“扩张”起来,心中不免暗暗着急。

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