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减肥：让瘦身跟吃饭一样简单(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年09月25日16:03 深圳新闻网-深圳晚报

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辣椒粉加速新陈代谢(新浪伊人风采配图)

　　中午12点-下午1点：午餐加点“辣味”

　　在午餐或做汤时，在其中加入少许辣椒粉。根据加拿大莱瓦尔大学所做的调查证明，辣椒粉会加速新陈代谢率，并提高燃烧

脂肪消耗热量的能力。通常爱吃辣椒的人食欲比较低，这是因为吃辛辣食品容易使人感到很饱。

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