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减肥：让瘦身跟吃饭一样简单(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年09月25日16:03 深圳新闻网-深圳晚报

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晚餐多加些调味剂加速燃脂(新浪伊人风采配图，来源：新京报)

　　晚上5-7点：晚餐给食物多加些调味品

吃一餐味道浓重的饭，比吃一顿口味很淡的饭更易保证血糖的稳定。当血糖保持在一个稳定的状态时，热量会持续燃烧，而不会变成

脂肪存在体内，也不易引起饥饿感。

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