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美体：章子怡黄金身材锤炼术(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年09月29日10:59 假日100天

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章子怡睡前放松有助纤腰(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　睡前伸展，放松肌肉

　　章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟，在自己松软的大床上做一些伸展运动，对身体各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且对瘦腰和纤背也有很好的效果呢。我们也可以在每天晚上睡觉之前做一些伸展运动，将疲劳一天的身体在睡觉之前以充分的抻拉得到放松和舒缓，在一觉醒来后你会觉得身体轻松了许多。

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