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减肥：有效塑身减脂还得靠器械(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年09月29日12:13 竞报

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器械锻炼有效增强女性身体线条感(新浪伊人风采配图，来源：东北新闻网)

　　健身器械这种看似枯燥无味的冷冰冰的家伙，对于想要减脂或塑身的人们而言，是一种必不可少的利器。它配合上相应的有氧练习，会有事半功倍的健身效果。

　　器械作用1：配合有氧操，训练效果更明显

　　从总体上看，器械的训练可以帮助训练者减少

脂肪，增加线条美，使身体和肌肉都变得更有型。而单从塑身而言，以往在进行塑身训练的时候，往往会单纯地去做些例如跑步机、有氧操等效果比较单一、目标明确的有氧运动，而现在随着健身理念的不断更新，除了这些以外，再配合器械训练会使有氧课的效果更加明显。

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