偷师好莱坞明星减肥食谱(组图)(3)_伊人风采_新浪网

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偷师好莱坞明星减肥食谱(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年10月10日09:38 深圳新闻网-深圳都市报

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詹妮弗-洛佩兹以蛋白质燃脂法减肥(新浪伊人风采配图)

　　詹妮弗-洛佩兹靠蛋白质燃烧脂肪

詹妮弗-洛佩兹一直很在意饮食，注意营养。她的饮食关键是增加蛋白质的吸收，其餐单中的蛋白质吸收有30%。推荐蛋白蛋餐单早餐：净蛋白4只、低脂芝士麦包多士一片小吃：提子数粒午餐：杂菜沙拉一碗、鸡肉沙拉三文治一份下午茶：

苹果一个晚餐：杂菜炒牛肉一碟小吃：脱肪奶一杯

　　营养师意见

　　蛋白质可有效刺激脂肪燃烧，而蛋白质最好从肉类和豆类吸收，相对还可减低饱和脂肪的吸收，一般可连吃两个月。

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