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芮-齐薇格靠吃海鲜餐减肥(新浪伊人风采配图)

　　芮-齐薇格沉迷海鲜

　　以《BJ单身日记》一片深入人心的齐薇格，为了演活戏中肥肿难分的角色，不惜大吃特吃甚至吃增磅奶粉，拍罢后她又努力减掉20磅肥肉。而拍BJ续集后，又再利用4个月减去30多磅。

    两星期减14磅

    从以下食物自由选择，再配合每日吸收30克碳水化合物(全麦面包一片约12克、白饭一碗约40克)，便可极速于两星期减14磅。

　　蛋白质类：芝士、鸡蛋、牛肉、龙虾、扇贝、虾、吞拿鱼、豆腐、羊髀

　　蔬菜类：海药、蘑菇、青瓜、青椒、西芹、椰菜、生菜、橄榄

　　生果类：蓝莓、士多啤梨、西瓜、黑莓

　　果仁类：杏仁、南瓜籽、核桃、夏威夷果仁

    营养师意见

　　齐薇格的减肥秘诀在于吸收了大量的Omega-3,这是一个能极速减磅又能提升心脏健康的健康减肥法。此餐单最多可连吃两个月，从海鲜或白肉中吸收的脂肪多是不饱和脂肪，故可减少脂肪积聚。