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减肥：最易长出小肚腩的饮食(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年10月11日10:01 大洋网-广州日报

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好习惯让你没有大肚腩(新浪伊人风采配图，来源：广州日报)

　　最好不要吃夜宵

　　大肚腩人士须保持均衡饮食，每天从

脂肪中摄取的热量应少于30%，除了减少进食一些淀粉质及糖分较高的食物外，最好不要吃夜宵，因为吃饱了就睡觉，有碍消化，肚腩就会不自觉地形成。

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