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减肥铁律：白色食物越吃越瘦(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年10月13日10:22 《时尚健康》

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吃水煮鱼只会令食欲大开(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　为了食物的多样化，你可以尝试源自法国科学家的最新研究成果：红黄橙绿白五种颜色，每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰盛，营养更齐全。向你推荐的

菜谱就是蔬菜和鱼类套餐。

　　

减肥与颜色有关吗？橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说，只看一看就非常有食欲了，虽然吃鱼不会增肥，但是吃了辣椒就会开胃，胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。

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