美体：秋季养颜美肤必补食品清单(组图)(4)_伊人风采

美体：秋季养颜美肤必补食品清单(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年10月20日14:15 《健康人》

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养颜豆豆家族集合令

　　养颜豆豆家族集合令

　　大豆：也叫黄豆，性味甘平，益气养血，清热解毒，健脾生乳，可治胃中积热、消渴水肿，虚劳内伤等症。

　　黑豆：含有丰富的不饱和

脂肪酸，蛋黄素、卵磷脂、维生素和微量元素，黑豆含磷量是同等鸡蛋的两倍。孕妇吃黑豆粥可养胎，保胎。

　　绿豆：蛋白质含量和功效是豆类最高。氨基酸和赖氨酸的含量比动物性食物还高。还有促进机体吞噬细胞数量增加的作用，促进人体新陈代谢，预防心血管疾病发生。

　　赤小豆：赤小豆味甘酸，利水除湿，消肿解毒；治水肿、脚气、黄疸、便血、痈肿等疾病。