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美体伸展操5分钟消灭久坐小肚肚(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2006年11月10日10:42 《健康之友》

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纤细双腿(新浪伊人风采配图，来源：体线)

　　纤细双腿

　　双脚与肩同宽，身体重心移至身体后方，背部靠紧柱子或墙，双脚保持身体平衡。慢慢将上半身往下坐，直到膝盖弯成90°，收缩肌肉，再慢慢回到原来位置。这个小练习可以选择在复印机前做，工作的同时也不忘完美身体。

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