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绿色减肥粗粮瘦身能力大比拼(组图)(8)

http://www.sina.com.cn 2006年11月14日13:22 精品购物指南

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吃红豆能让MM气色红润(新浪伊人风采配图，来源：时尚-Cosmopolitan)

　　红豆

　　富含铁质，能让气色红润，多摄取红豆有补血、促进血液循环，同时还有补充经期营养、舒缓痛经的效果。现代医学发现，红豆能促进心脏的活化、利尿。

　　热量：每百克332千卡

　　营养成分：蛋白质、

脂肪、糖类、维生素B群、钾、铁、磷等。

　　禁忌：红豆有利尿的效果，所以尿多的人要避免食用。(作者/石军)

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