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7日食糖减肥食谱不节食狂瘦(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2006年11月15日10:00 《健康之友》

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周日食谱(新浪伊人风采配图，来源：世界妇女博览)

周日：添加糖总量15克

　　早餐：香蕉玉米薄饼、一杯卡布奇诺，可以加脱脂牛奶、撒上少许肉桂和代糖

　　Tips:肉桂有一种淡淡的甜味，可以带出脱脂牛奶中的天然糖分，香草也有同样的作用

　　午餐：拌入花生酱、

蜂蜜的杂粮饭、1根胡萝卜

　　下午茶：1杯鲜榨木瓜橙汁

　　晚餐：1小碗鸡肉胡萝卜汤，配以1汤匙新鲜姜末、1份蔬菜沙拉

　　Tips:生姜(或者浓缩橙汁)能够加强胡萝卜中天然糖的甜味

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