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7日食糖减肥食谱不节食狂瘦(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月15日10:00 《健康之友》

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周二食谱(新浪伊人风采配图，来源：世界妇女博览)

　　周二：添加糖总量20克

早餐：1片法式烤面包，抹上2/3杯草莓果酱，再拌一点柠檬调料和1茶匙枫糖蜜汁、1杯脱脂牛奶，加一点肉蔻和香草，如果需要加一点代糖

　　Tips:枫糖蜜汁比餐桌糖的甜味浓，所以在菜肴中不需要使用那么多

　　午餐：鸡蛋沙拉三明治、1根胡萝卜

　　下午茶：半个蜜瓜

　　晚餐：1份甜玉米卷心菜沙拉，加入3汤匙低脂调料

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