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7日食糖减肥食谱不节食狂瘦(组图)(7)

http://www.sina.com.cn 2006年11月15日10:00 《健康之友》

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周五食谱(新浪伊人风采配图，来源：金羊网)

　　周五：添加糖总量34克

早餐：1个全麦烤面包圈，加1汤匙天然花生酱和1片新鲜菠萝、杏仁咖啡latte，加1杯脱脂牛奶，1/2茶匙杏仁和代糖

　　午餐：青豆和干酪煎玉米饼

　　下午茶：1个

　　晚餐：1小碗糙米饭，1份蒸蔬菜

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