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7日食糖减肥食谱不节食狂瘦(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2006年11月15日10:00 《健康之友》

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周四食谱(新浪伊人风采配图，来源：重庆时报)

　　周四：添加糖总量35克

早餐：用脱脂牛奶煮1小碗麦片粥，加一点甜杏仁和香蕉。

　　午餐：配

西红柿片的金枪鱼、2片全麦曲奇

　　下午茶：1杯加热的脱脂牛奶，加入杏仁、肉豆蔻和代糖

　　晚餐：1小碗紫米饭、1个洋蓟加1汤匙蛋黄酱

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