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2.吃肉。
瘦肉中含有丰富的蛋白质,如瘦牛肉、瘦猪肉等。可以增加胃肠动力,增加胃肠蠕动,从而促进排便。每周一次。
6个小偏方
1.蜂蜜香油汤。蜂蜜50克,香油25克,开水约100毫升。将蜂蜜盛在瓷盅内,用筷子或小勺不停的搅拌使其起泡。当泡浓密时,边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜内,共同搅拌均匀。将开水约100毫升,晾至温热时,徐徐注入蜂蜜香油混合液内,再搅拌使其3种物制成混合液状态,即可服用。早晨空腹饮用。蜂蜜补虚润肠,与香油同用润肠之功更大。
2.将一汤匙亚麻籽混合水或果汁,每顿饭时服用。连续2—3天或者坚持到症状改善。亚麻籽可以导泻,而且它还含有大量的纤维素,能帮助增加大便容积和水分。
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