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自制通肠茶(新浪伊人风采配图，来源：信息时报)

　　3. 用一茶匙车前子粉末，混在水或果汁中，在每顿饭时服用。用到症状好转。

　　4.“通肠茶”。特定的中草药可以柔和地帮助恢复肠道功能。“通肠茶”属于天然草药，包含番泻叶、甘草、姜片、肉桂、小茴香等，它们可以使肠道通畅，而没有副作用。每3—4小时喝1—2杯“通肠茶”，不仅可以缓解便秘，还能帮助清除体内垃圾，

　　5.喝汤。每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，也可每餐喝紫菜汤，但注意要喝热紫菜汤，喝时加少许醋疗效更好。