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健康:熟女养生必吃的7种食物(组图)
http://www.sina.com.cn 2006年11月20日11:35 《健康之友》

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对女人最有益的几种食品(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

   富含不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物,不仅能起到清除血脂、保护心血管的作用,如果烹调方法正确,它们还是保护心脏的好手。女人要学会宠爱自己,更要学会用

美食养颜美体。

  鱼类:比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低,特别是海鱼,其Ω—3脂肪酸含量较高,它能增加血液中“好”的胆固醇,协助清除“坏”的胆固醇。海鱼最好清蒸,这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。

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