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健康：熟女养生必吃的7种食物(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年11月20日11:35 《健康之友》

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燕麦(新浪伊人风采配图，来源：《GOOD好主妇》)

　　燕麦：含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血液中胆固醇的含量，因此经常食用燕麦，可以预防高血压和心脑血管病。此外，食用全麦面包也有同样的功效。

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