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健康:排毒减肥的4种莓类食品(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年01月05日16:24 《时尚健康》

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蓝莓(新浪伊人风采配图,来源:《环球时报-生命周刊》)

  蓝莓:含有一种名为花蓝甘的营养素,是莓类中含量最高的,可以增强夜间视力,预防夜盲症。此外,蓝莓还有治疗腹泻的功效,能增强身体抵抗力,预防癌症、心脏病及中风等疾病。

  草莓:所含维生素C是众莓之冠,在100克(约6枚)的草莓中就含有56.7 克的维生素C,足够每人每天的所需量,可以帮助抗氧化防衰老。

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