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健康:白领莫成“弱势”测测自己真实体质(组图)http://www.sina.com.cn
2007年01月04日14:54 新闻午报
点击图片,进入下一页 测试真实的身体素质(新浪伊人风采配图,来源:新浪娱乐) 日前,上海市体育局发布了《上海市2005年国民体质监测公报》,参照国家体育总局公布的《第二次国民体质监测公报》,上海市民综合体质居全国之首。但在排名“第一”的背后,又有多少看似风光的白领身处亚健康,成为年轻的“弱势群体”?以下这些小测试,可以告诉你自己真实的身体素质。 双手后勾 目的:反映受试者肩关节的柔韧性 测试人群:肩关节可正常活动的成年人 受试者自然直立,抬头挺胸,一侧手臂上举,屈肘,手掌在背部尽力向下伸;同时另一侧手臂向后屈肘,手背贴在背侧,尽力向上伸展,争取触及并越过上方手指。测试双手中指之间的最短距离。测试时要求手掌相对,手指伸直,贴近背部。重叠计正值,反之计负值。可两手交换测试,记录时取最好成绩,数值越大越好。 注意事项:测试时循序渐进,尽力即可,不要逞强,否则易造成拉伤。
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