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健康:黑食品冬季手脚冰冷MM的福音(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年01月08日13:44 竞报

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黑色食品可以促进血液循环(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  入“九”以后,天气日渐寒冷。昨天,原二炮总

医院营养科主任曾远征告诉冬季手脚冰冷的女孩子,此时多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑
木耳
、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物,可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况。

  “有些人的血液循环弱,距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。同时,由于月经的缘故,女孩子体内每个月会丢失一部分铁,而铁本身又不易被吸收,加上很多女孩子很少吃富含铁的牛羊肉和猪肝等食品,缺铁尤为严重,所以女孩子冬天特别怕冷。”曾远征说道。

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