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健康：8种天然食物让OL做睡美人(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月08日17:27 新闻午报
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安然入睡的感觉真好！(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 小米：性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头，能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。 龙眼：味甘性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改善睡眠有益。
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