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健康：8种天然食物让OL做睡美人(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年01月08日17:27 新闻午报
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莲子促人入眠(新浪伊人风采配图，来源：《时尚》) 莲子：味涩性平，有养生安神之功效。研究表明，莲子含有莲心碱等成分，具镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。 葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
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