健康：30女人必修的护心法则(组图)(7)

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好的心脏需要保持好的心情(新浪伊人风采配图，来源：GOOD好主妇)

　　胖梨？瘦

　　控制腰围。腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围数除以臀围数，男性应该不高于0.9，女性则不高于0.85。得出的数值越高，患心脏病的危险就越大。苹果形身材的人哪怕体重并不重，患中风和心脏病的危险仍是一般人的3倍，所以宁可作一只胖梨，也不要作个瘦苹果。

　　好心情，好心脏

　　我觉得保持乐观的情绪也是“护心”的一个必不可少的关键。现代人的生活压力都很大，而坏脾气也容易在压力中不知不觉的“茁壮”起来。次我觉得人在感受压力的时候，身体中的各种激素的水平会升高，这肯定会对心脏会产生不利。所以保持良好的生活习惯和乐观的情绪对“护心”都是同等重要的。