美体：猫样女人早晚修炼迷人身段(组图)(6)

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学习正确睡姿助你迅速进入梦乡(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　夜晚像猫儿一样酣然入梦

　　夜晚，到了猫儿该睡美容觉的时候了。回到自己舒适蓬松的窝中，散尽一切烦恼，酣然进入美妙梦乡。女性想要皮肤好、精神佳，千万不能熬夜或日夜颠倒，保证充足睡眠十分重要。猫儿的睡眠方式有很多种，如侧卧睡、趴着睡，甚至仰面朝着天睡，不过最常见的还是身体侧卧睡，这和人的标准睡眠姿势非常相似。睡眠专家强调标准睡眠姿势应为“卧如弓”，即：身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下；左上肢伸直，放在左侧大腿上。睡眠姿势的好坏直接影响到睡眠质量，女性朋友们可要多注意。要提醒的是，猫儿有爱睡懒觉的缺点，这一点可不能向它学习。

　　健康点评：

    以“卧如弓”这种姿势入睡不损心气，像猫一样蜷卧后大脑很快就能由兴奋转为抑制状态，帮助你迅速进入梦乡。

　　舒适指数：5。(作者/徐俊芳)