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美体:猫样女人早晚修炼迷人身段(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2007年01月15日13:59 新闻午报

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学习正确睡姿助你迅速进入梦乡(新浪伊人风采配图,来源:国际在线)

  夜晚像猫儿一样酣然入梦

  夜晚,到了猫儿该睡美容觉的时候了。回到自己舒适蓬松的窝中,散尽一切烦恼,酣然进入美妙梦乡。女性想要皮肤好、精神佳,千万不能熬夜或日夜颠倒,保证充足睡眠十分重要。猫儿的睡眠方式有很多种,如侧卧睡、趴着睡,甚至仰面朝着天睡,不过最常见的还是身体侧卧睡,这和人的标准睡眠姿势非常相似。睡眠专家强调标准睡眠姿势应为“卧如弓”,即:身体向右侧卧,屈右腿,左腿伸直;屈右肘,手掌托在头下;左上肢伸直,放在左侧大腿上。睡眠姿势的好坏直接影响到睡眠质量,女性朋友们可要多注意。要提醒的是,猫儿有爱睡懒觉的缺点,这一点可不能向它学习。

  健康点评:

    以“卧如弓”这种姿势入睡不损心气,像猫一样蜷卧后大脑很快就能由兴奋转为抑制状态,帮助你迅速进入梦乡。

  舒适指数:5。(作者/徐俊芳)

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