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健康：告诉你素食美女便秘的真相(组图)http://www.sina.com.cn
2007年01月15日15:26 人民网-健康时报
点击图片，进入下一页  防便秘要如何吃粗纤维食品(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐) 防便秘，肯定少不了吃芹菜、菠菜、白菜等粗纤维食物。因为，医生说了粗纤维食物可刺激肠壁，使肠蠕动加快，帮助排便。但有的人天天吃大白菜，便秘反倒加重了。 “粗纤维食物的确有利于粪便的排出，但前提是肠道要有一定的推动力，而这推动力多来自于肠道中的油脂，如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，再怎么吃纤维丰富的食物也没有任何效果。”武警总医院肛肠科副主任医师金伟森解释说。
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