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减肥：贪吃妞不节食也能瘦身秘诀(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月31日12:26 假日100天
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适当运动延缓饥饿(新浪伊人风采配图，来源：千龙新闻网) 招式1：草莓酸奶 见效时间：30分钟 美国营养学家们拿出了同样热量17种食物进行对比研究后发现，草莓酸奶最让人有饱腹感并且不易饥饿，因为其蛋白质含量高并且纤维丰富。 招式2：仰卧起坐 见效时间：30分钟 身体不运动不等于热量不消耗，更不会等于肚子不饿，所以为了减肥更快还是做些运动的好，尤其是在感到饥饿的时候做运动，会很好地帮你延缓饥饿感。
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