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美体：经典哑铃5式打造纤细玉臂(组图)http://www.sina.com.cn
2007年02月02日14:03 竞报
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纤纤玉臂谁不想拥有？(新浪伊人风采配图，来源：国际在线) 对于不能锻炼，人们最普遍的借口是没时间。但这其实并不是一个正当的借口，我们可以证明这点。 哑铃可能比举重机更节约时间和有效。站立运动要求使用你的腹肌和后背下半部的肌肉以保持你身体的稳定，所以你能够得到回报。
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