不支持Flash

美体:经典哑铃5式打造纤细玉臂(组图)(6)

http://www.sina.com.cn 2007年02月02日14:03 竞报

  点击图片,进入下一页


点击图片进入第一页
哑铃俯卧撑

  5.哑铃俯卧撑

  动作解析:跪在一张垫子上,手拿哑铃,放在地板上。双手分开,比肩宽,掌心向着地板。弯曲手臂,身体向下,直到你的小臂和上臂成90度角。撑起身体,回到初始姿态。

  锻炼部位:锻炼胸部、前臀和三双肌。

[上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [6]

发表评论 _COUNT_条
爱问(iAsk.com)
相关网页共约16,200,000
不支持Flash
 
不支持Flash
不支持Flash