健康：吃大蒜 性幻想有助女人抗衰老(组图)(3)

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让你永葆青春的20招(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　9. 喝些牛奶

　　听起来真没劲，不过当你上了年纪之后，还想要保持头发、牙齿和指甲的外表，钙是必不可少的。如果你讨厌喝牛奶，那就多吃些菠菜和花椰菜。

　　10. 每天给自己两个十分钟

　　看电视、闭上眼睛、听音乐、做

　　11. 眼睛四周的眼影要画淡一些

　　眼影颜色太深的话会使眼睛看上去有一种起皱的感觉。而眼影太浓的话，你就会像戴着面具。所以还是找一种能与肤色合为一体的浅色眼影吧。

　　12. 买些用来往身上搽的，且含有抗衰老成分的保湿霜

　　不要忽略那些容易忽略的部位，像是颈部、手肘和膝盖。买一种可增进肤质的乳霜，让你的皮肤摸起来更有弹性。