健康：吃大蒜 性幻想有助女人抗衰老(组图)(4)

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吃些超级食品(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育)

　　13. 做些负重锻炼

　　这不会把你变成健美运动员，只是让你的肌肉轮廓更鲜明些，身体看起来自然会更年轻。

　　14. 不要让你的脖子皮包骨

　　想象有一条线接在你的头顶把你向前拉(不是向外拉，因为干瘦的下巴只会向内缩)，这样你的颈部肌肉就必须支撑整个头部，所以一定要保持颈部肌肉的健康强壮。

　　15. 把那些粉状

　　把它们换成乳霜类以及光彩类的化妆品，因为轻微的光泽会使皮肤显得更加年轻、健康。

　　16. 吃些超级食品

　　花椰菜，富含抗氧化成分，能将你的生命延长五年。

　　燕麦，降低胆固醇，让你感觉自己拥有格斗者的身材。

　　多油鱼类，对你的心脏、情绪和皮肤都有保护作用。

　　大蒜，谷胱甘肽(一种抗衰老化学成分)的绝佳来源。