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每天举哑铃20分钟特别减肥(组图)http://www.sina.com.cn 2007年06月18日09:33 舜网-当代健康报
点击图片，进入下一页  女性减肥的最佳运动方式(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育) 美国健身运动专家韦恩·韦斯考特认为，女性选择减肥的最佳运动方式是“举重”，并且练哑铃不受时间地点限制。他的观点是：有氧运动虽可燃烧人体过多的热量，但必须长期坚持才能达到此目的，而很多人难以做到。练习举重(如举哑铃)可以不受时间和场地限制，每天容易坚持做，这样天天都可燃烧更多的热量。
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