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减肥：苏菲产后速回火辣身姿的秘方(组图)http://www.sina.com.cn 2007年06月26日12:01 假日100天
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上肢运动动作一和动作二 怀孕期间，孕妇的身体会发生很大的变化，有规律的运动，不仅能使孕妇更容易适应这种变化，而且能帮助身体为艰难的分娩过程做好准备。运动能强健身体的肌肉，增强耐力，增加血液循环，让孕妇感到轻松，产后身材也会恢复得更快。 孕妇体操 轻松运动防走形 操练明星：苏菲-玛索 钟丽缇 邵平主任还很贴心地为准妈妈们推荐了几节孕妇操，为的是帮准妈妈们保持孕期的健康水平，维持孕期的运动状态，锻炼与分娩有关的肌肉，有助于顺产分娩。不仅如此，这几节操还有助于减少某些孕期疾病的发生，如：妊娠期糖尿病、营养摄入过量，最令人兴奋的作用就是有助于产后体形的恢复了。这几节孕妇操已经过2万余人次的应用，证明是安全可靠的。
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