节食减肥会让人快速长胖(组图)

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节食会增加体重(新浪伊人风采配图，来源：新浪体育)

　　美国

哈佛大学和斯坦福大学科研人员经过大量研究，发现“对相当多的人来说，节食不但不能减肥，反而会增加体重”。研究人员用3年时间对1.5万名9岁至17岁的孩子进行了跟踪调查。结果显示，经常通过节食减肥的人比不节食的人体重更容易超重，而且更容易养成暴饮暴食的习惯。为什么对于很多人来说节食减肥不瘦反而更胖呢？秀体体重管理中心金山(BLOG)为我们揭开了个中的缘由。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

　　什么原因？

　　金山指出，现在流行的节食计划存在许多问题，其中一个就是它们推荐的饮食都是不平衡的，而且难以长久维持。这些节食计划常常会导致情绪波动，烦躁，厌烦和空虚，而且也无法为减肥提供一个好的饮食习惯。大量事实证明，你节食后，会更加贪恋那些节食时想念的食物，而不知不觉中又吃多了，你的体重又上来了。科学研究已经表明，这种体重的反复增减会使减肥变得越来越难。

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