美体：回头率最高的性感露肤(组图)(2)

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那双撩人的美腿(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　4 露点：腿

　　男性关注指数：★★★★★★★

　　女性关注指数：★★★★★

　　色男人抓狂：“看脸不如看胸，看胸不如看腿。晕！那双撩人的美腿不知怎么造出来的。”

　　短腿女低吟：“这辈子是没那个长腿命了！不过，先天不足也不妨碍后天的培训。谁规定腿短就不能露，超短装照穿不误！”

　　露点克星:拉丁舞、街舞。

　　克敌守则：除了选择一些有氧运动以外，在饮食上一定不要贪吃，要挑着吃才行。

　　多吃含钾的食物，钾可帮助把多余的水分排出体外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的钾。

　　5 露点：腰腹

　　男性关注指数：★★★★★★

　　女性关注指数：★★★★★

　　色男人发言：“女人和男人形态上的区别无非就是肩窄点，胸大点，腰细点，如果连这最基本的杨柳细腰都要打折扣，那不如改行吧！”

　　水桶女狂呼：“不知是谁这么有水平设计了短款上衣和低腰裤，明摆了让身带‘游泳圈’的MM节省开支！”

　　露点克星：草裙舞、普拉提、仰卧起坐。

　　克敌守则：草裙舞，普拉提当下最时尚的有氧运动，对于初学者来说一定要打好基础，不要急于求成。

　　仰卧起坐，最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到30次左右。有一定健身基础的练习者，如果想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。

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　　草裙舞

　　记者在宝力豪健身俱乐部了解到：突出对腹部减脂塑型的草裙操，摇摆中舞出风情，动静中减脂塑体，一时成为时下最IN的健身方式。是大家想要减掉冬膘又不甘心在有氧器械上苦练的塑身首选。

　　拉丁舞

　　拉丁舞自引入健身房后，便成了“有氧拉丁”。它有别于国标标准的拉丁舞，是在有氧操的基础上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合范围更广泛。

　　普拉提

　　普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。(本版撰文/本报实习记者 李晶)