美体：夏季易患的肠胃灾难事件(组图)

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关爱腹部的健康(新浪伊人风采配图，来源：荆楚网-湖北日报)

　　事件1反酸

　　Q：我的胃有反酸的毛病，就是觉得胸骨后及上腹部有发酸或火烧样的感觉，可怎么好呀？

　　A：胃和食管间有一个关口叫做贲门，在食物通过贲门时，这扇门在打开，进入胃内后，门便紧关。但是有些人的贲门比较松弛，所以餐饭后由于进入的食物把胃撑起来了，再加上胃不断的蠕动试图把囊中的食物研磨地更细一点，随着胃内的压力上升，部分胃液就反到了食管内，胃液是酸性的，刺激食管壁黏膜，使得病人产生反酸的感觉。所以容易产生这种不适感的人应该注意，平时吃饭时：少吃多餐、尽量少吃稀粥和汤、避免油腻、辛辣、味道浓重如，辣椒、咖啡、糖、尤其是烟(内含有使贲门松弛的物质)，饭后不要马上躺下来休息，至少保持上身正直姿势半小时到2小时，夜间有类似症状可将枕头抬高。平时可以通过锻炼深呼吸达到增加膈肌力量辅助贲门关闭的作用。如果通过上述方法不能明显不适的感觉，应该到

　　事件2腹胀

　　Q：大夫我吃完饭后会觉得腹胀，有时候没吃饭也会腹胀，这是怎么回事？

　　A：腹腔内有肠子、肝胆胰脾等脏器，肠子里面的水、食物、气体。当腹腔内的某一种或几种内容物增加时，自然会觉得腹胀。有人觉得打嗝、放屁或大便后觉得腹胀能明显缓解，这说明是肠腔内容物增加导致的，这有两种情况：一种是腹胀间断出现，并不是越来越重，而且是持续时间很长，达数年以上，并没有体重下降或发烧、腹痛，那就不太要紧；如果是最近出现的腹胀，而且是越来越重了，并有呕吐后才能缓解，或后发热、腹痛，甚至少数人有双下肢肿，那就应该赶紧去看医生了。

　　在生活当中，第一情况最是多见，咱们肠道里有很多细菌，它们在维持消化功能、保持肠道正常运转有着很重要的作用，当我们有不洁饮食、不恰当的饮食习惯、情绪变化时会导致肠道菌群失调，所以通常通过自身调节可以得到缓解，其中一个大家都知道的方法就是喝