美体：日本最流行香浴瘦身操(组图)(2)

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沐浴时塑身瘦得很简单(新浪伊人风采配图，来源：新浪娱乐)

　　沐浴时塑身　瘦得很简单

　　遇到穿短袖的季节，手臂太胖不敢穿背心，腿太粗不敢穿短裙，有没有办法轻松地瘦下来，让自己小露

性感、魅力加分？你是不是也认为，要减去身上多余的赘肉，保持人人称羡的好身材，势必要花很多时间和精力来健身，总觉得费时又麻烦，平常工作又忙又累，回到家根本就不想动，更别说是上健身房了。明明知道“没有丑女人，只有懒女人”，但是只要想到“运动”，全身就提不起劲，如果你就是这种又懒又想拥有好身材的美眉，就一起来实行“沐浴瘦身法”吧！利用每天洗澡的时候，配合体操和按摩，其实也可以让你瘦得很轻松喔！洗澡是每个人每天都能做的事情，也是跟自己身体最亲密的时刻，洗澡前先来个伸展运动，进浴室淋浴或泡澡时，顺便针对想瘦的部位，做些简单的按摩操，不会花你多少时间，却可以达到令人意外的成效呢！

　　美体小道具　塑身效果UP

　　想要让塑身效果更加倍，可以准备辅助的小道具和沐浴产品，像基本的海绵或沐浴刷，用来去角质的磨砂膏、沐浴盐等，可以同时达到去角质和塑身的效果；泡澡的时候，在洗澡水加入喜欢的精油，或是有“瘦身”效果的泡澡包，增加身体的血液循环，也能促进代谢，有助于身型雕塑喔！洗完澡再针对想瘦的地方，以按摩的方式擦上紧实霜，都能让瘦身效果更加倍唷！

　　培养沐浴塑身习惯　现在开始

　　相信有不少人为了减肥，采用饿肚子、吃减肥药等激烈方法，或是把目标订得很高，希望短时间就能变瘦，却往往因为太痛苦而撑不下去，好不容易掉下来的体重又直线上升，就算瘦下来，身体也搞坏了，可是得不偿失呢！

新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《唐林香浴瘦身操》

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