美体：浴后5分钟 减肥黄金时间(组图)(2)

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健康是一切的本钱(新浪

伊人风采配图，来源：中国时尚品牌)

　　5. 腰腹部

　　按摩方式：滚轮

　　目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

　　按摩撇步：画圆按摩腰腹部赘肉。

　　6. 臀部

　　按摩方式：徒手

　　目的：防止臀部下垂，提高臀线。

　　按摩撇步：左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。

　　7. 腿部

　　按摩方式：徒手

　　目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。

　　按摩撇步：(1)小腿：左右手交替，往上边推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。(2)大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。

　　8. 大腿

　　按摩方式：滚轮

　　目的：对付腿部橘皮组织，美化腿部线条。

　　按摩撇步：(1)小腿：从脚踝往膝盖方向，由下而上画圆按摩。(2)大腿：从膝盖往大腿方向，由下而上画圆按摩。

新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《唐林香浴瘦身操》

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