美体：女人须知 3种可以防晒的水果(组图)

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做好防晒，尝试裸妆(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

　　南京市卫生监督所营养学专家日前介绍，多吃蔬菜水果是防晒法宝之一。一些蔬菜水果会神奇地转换成防晒物质，帮助人们阻隔烈日的曝晒，而且效果比防晒霜更持久，对人体也更健康。

　　第一、番茄。番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。