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美体:“手”动丰胸的5种方法(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年07月26日11:15 瑞丽女性网
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如此这般成为少男杀手(新浪伊人风采配图,来源:国际在线) 拉力器推胸 将拉力器调到合适的力度,环绕背后,两手各握住一个手柄,双臂与肩同宽,向水平方向伸出。手臂伸直后再匀速还原。 俯卧撑 身体俯卧,双手支撑,比肩稍宽,膝盖跪于地面,腰背保持挺直,肘屈至90度,慢慢还原。 注意:动作一定要到位才会有好的效果哦! 拉力器夹胸 将拉力器放于背后,双手各握一个把柄,抬至与肩同宽,然后匀速向两端拉伸,至180度后匀速还原。
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