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减肥：瑜珈天后 三餐配方大公开(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年08月07日10:38 新浪伊人风采
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 瑜伽天后LULU 14:00 苏打饼干两小片 晚餐：17:00 玉米汤+小薯条 20:00 水果 看起来我似乎一整天都不停地在吃东西，但是其实看过之后，发现量都很少，真正记录下来热量也并不高。有些人刚好相反，他喜欢正餐一次可以吃进很多东西，不喜欢零食，但食量很大，那么，就可以将饮食里的先后顺序改变，比如说，把淀粉类的东西放在最后吃。要记得，减肥不是一味的减少热量，而是要营养均衡。吃得多，不代表吃得营养；相反的，吃得少，也不见得营养不良。重要的是要吃正确的食物。因此，绝对不能三餐都只吃青菜水果，而是要把握少食多餐每一顿，把营养吃进肚子里去！ 新浪独家连载 不得转载，文章摘自新浪读书频道《露露胖公主变身记》
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