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美体：瘦身美体6大经典动作(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年10月22日00:29 39健康网
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好身材不是天生的(新浪女性配图，来源：国际在线) 2.拱桥 减肥重点: 手臂、腹部、背部、腿 拉伸重点: 颈部、肩部、大腿后侧 A 俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。 B 向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5-10次。
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