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美体：瘦身美体6大经典动作(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年10月22日00:29 39健康网
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评定美女身材最关键(新浪女性配图，来源：国际在线) 3.扭转 减肥重点: 腹部、背部 拉伸重点: 后背、颈部 坐姿：抬下颌，拉伸颈部，分别向左右侧做扭转。每组2分钟。 你也可以这样做：站姿，双脚同肩宽，向上伸展双臂，在背部交叉，右手触左肩，左手触右肩，收腹，向左侧扭转躯干，静止姿势5秒，回中心位置，向另一侧扭转。做5-10次。
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