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减肥：全天OL超实用减肥大法(组图)(4)http://www.sina.com.cn 2007年12月05日15:31 大洋网
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节食又不锻炼也会长胖(新浪女性配图) 可以抽空就做的几个减肥动作： 颈部运动：先抬头尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，并向左右两旁侧倾10-15次，再将腰背贴靠椅背，两手在颈后抱拢片刻，这种方法能收到提神的效果。 口部运动：嘴巴作出夸张的鼓气嘟嘴动作，来回做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群。
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